Najlepsze sportowe aplikacje na telefon. Top 10, które znać.

W świecie, w którym coraz większy nacisk kładzie się na zdrowy styl życia, nie może zabraknąć narzędzi ułatwiających osiągnięcie celów treningowych. Dlatego w tym artykule przygotowaliśmy dla Was ranking, który pomoże wybrać najlepsze sportowe aplikacje na telefon.

Dowiesz się, które aplikacje warto zainstalować, aby lepiej monitorować swoje postępy, zyskać motywację i wsparcie w osiąganiu celów. Nasz ranking pomoże Ci zaoszczędzić czas, eliminując konieczność przeszukiwania setek aplikacji, i skupić się na tych, które naprawdę są warte uwagi. Wybór odpowiedniej aplikacji to pierwszy krok do bardziej efektywnego treningu i lepszego zdrowia.

TOP 10 aplikacji sportowych na telefon

Sprawdźmy, które z nich warto mieć pod ręką, aby zadbać o formę, dietę i codzienną motywację. Poniżej przedstawiamy 10 najbardziej wartościowych aplikacji sportowych, które nie tylko pomagają w treningu, ale również inspirują i motywują do aktywności fizycznej.

1. FITMADE.PL – Plany treningowe

Numerem jeden w naszym rankingu najlepszych sportowych aplikacji na telefon jest FITMADE.PL. To platforma, która oferuje różnorodne plany treningowe dopasowane do indywidualnych potrzeb użytkowników. FITMADE.PL nie ogranicza się jedynie do aplikacji – jest to kompleksowy projekt wspierający osoby na każdym etapie ich przygody ze sportem. Na platformie znajdziemy plany treningowe zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych sportowców. Wśród popularnych opcji znajdują się m.in. plany siłowe, wytrzymałościowe, funkcjonalne oraz specjalistyczne plany pod kątem dyscyplin sportowych, takich jak crossfit, MTB czy MMA.

W ramach FITMADE.PL dostępny jest także darmowy, 9-tygodniowy plan treningowy Hybrid Athlete. To idealna propozycja dla tych, którzy szukają wszechstronnego programu łączącego trening siłowy, wytrzymałościowy i funkcjonalny. Plan ten jest dostępny bezpłatnie dla użytkowników, którzy chcą zaangażować się w budowanie społeczności, motywować innych oraz dzielić się swoimi postępami. FITMADE.PL to nie tylko aplikacja, ale również rozbudowany portal pełen wartościowych poradników, artykułów i materiałów edukacyjnych, które wspierają proces treningowy.

2. Whoop

Drugie miejsce w naszym rankingu najlepszych sportowych aplikacji na telefon zajmuje Whoop – innowacyjna aplikacja, która skupia się na monitorowaniu zdrowia, regeneracji oraz obciążenia organizmu. Whoop łączy się z opaską, która zbiera dane dotyczące snu, tętna oraz poziomu stresu, a następnie przekłada je na konkretne rekomendacje. Dzięki temu użytkownik wie, kiedy warto zwiększyć intensywność treningu, a kiedy lepiej zrezygnować z ćwiczeń i skupić się na regeneracji.

Whoop to zaawansowany system monitorowania zdrowia i aktywności fizycznej, który składa się z opaski noszonej na nadgarstku oraz dedykowanej aplikacji mobilnej. Opaska Whoop 4.0, będąca najnowszą wersją urządzenia, została zaprojektowana z myślą o ciągłym noszeniu, co pozwala na całodobowe śledzenie kluczowych parametrów organizmu.

Kluczowe funkcje Whoop:

• Monitorowanie snu: Whoop analizuje jakość snu, identyfikując poszczególne fazy oraz czas ich trwania. Na podstawie zebranych danych aplikacja dostarcza rekomendacje dotyczące optymalnej długości snu, co sprzyja lepszej regeneracji i wydajności w ciągu dnia.
• Pomiar obciążenia treningowego (Strain): System ocenia intensywność codziennych aktywności, zarówno treningowych, jak i pozostałych, co pozwala na dostosowanie planu treningowego do aktualnych możliwości organizmu.
• Ocena regeneracji: Whoop analizuje zmienność rytmu serca (HRV), tętno spoczynkowe, częstość oddechów, saturację krwi (SpO2) oraz temperaturę skóry, aby określić poziom regeneracji organizmu. Dzięki temu użytkownik otrzymuje codzienny wskaźnik regeneracji oraz porady dotyczące optymalnego odpoczynku.
• Monitorowanie poziomu stresu: Opaska mierzy tętno i HRV w czasie rzeczywistym, co pozwala na ocenę poziomu stresu. Aplikacja oferuje również ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, pomagające w redukcji napięcia.
• Śledzenie ogólnego stanu zdrowia: Whoop monitoruje parametry takie jak poziom tlenu we krwi, temperaturę skóry i tętno, co umożliwia wczesne wykrywanie odchyleń od normy i potencjalnych problemów zdrowotnych.

Whoop działa w modelu subskrypcyjnym, co oznacza, że użytkownik opłaca miesięczny abonament, w ramach którego otrzymuje opaskę oraz dostęp do wszystkich funkcji aplikacji. Dzięki temu modelowi subskrybenci mają pewność, że zawsze korzystają z najnowszych aktualizacji i funkcji systemu.

Czytaj więcej: Ile zarabia influencer? Zarobki w Polsce na YouTube, Instagram, TikTok

Warto podkreślić, że z Whoop korzystają zarówno profesjonalni sportowcy, jak i amatorzy, którzy pragną lepiej zrozumieć reakcje swojego organizmu na trening i codzienne aktywności. Dzięki zaawansowanej analizie danych, Whoop pomaga w optymalizacji treningu, poprawie jakości snu oraz zarządzaniu stresem, co przekłada się na lepsze wyniki sportowe i ogólne samopoczucie.

3. Strava

Strava to doskonała propozycja dla miłośników biegania, jazdy na rowerze oraz sportów wytrzymałościowych. Aplikacja umożliwia monitorowanie postępów, śledzenie tras oraz rywalizację z innymi użytkownikami. Dzięki rozbudowanej społeczności Strava motywuje do regularnych treningów i jest świetnym narzędziem do analizy wyników. To także idealna opcja dla tych, którzy lubią dzielić się swoimi osiągnięciami i porównywać wyniki z przyjaciółmi.

4. MyFitnessPal

Dla osób, które chcą zadbać o swoją dietę, świetnym wyborem będzie MyFitnessPal. To aplikacja, która pozwala na śledzenie spożycia kalorii oraz makroskładników, dzięki czemu łatwo kontrolować postępy w odchudzaniu lub budowaniu masy mięśniowej. MyFitnessPal oferuje rozbudowaną bazę produktów spożywczych oraz możliwość tworzenia własnych posiłków. To doskonałe narzędzie wspomagające zdrowy styl życia.

5. Diet and Training by Ann

Diet and Training by Ann to aplikacja stworzona przez Annę Lewandowską, jedną z najpopularniejszych trenerek personalnych w Polsce. Aplikacja łączy treningi z dietą, oferując kompleksowy plan działania dla osób pragnących zmienić swój styl życia. W aplikacji znajdziemy zarówno plany treningowe, jak i przepisy kulinarne, które pozwolą na zdrowe odżywianie i wspomogą osiąganie celów fitness.

6. Fitify

Fitify to aplikacja oferująca bogatą bazę treningów, które można wykonywać bez specjalistycznego sprzętu. To idealne rozwiązanie dla osób trenujących w domu lub w podróży. Fitify oferuje gotowe plany treningowe, ale także możliwość dostosowania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Dzięki intuicyjnemu interfejsowi, użytkownik może łatwo zaplanować swoje treningi i śledzić postępy.

Warto wiedzieć: Decathlon poprawił widoczność inwestując w content i link building

7. Fitbod Weight Lifting Tracker

Fitbod to aplikacja przeznaczona głównie dla osób zainteresowanych treningiem siłowym. Dzięki algorytmowi bazującemu na danych z poprzednich treningów, Fitbod dostosowuje plan ćwiczeń do możliwości użytkownika, zapewniając ciągły progres. Aplikacja oferuje szeroką gamę ćwiczeń siłowych, które można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu, oraz pozwala śledzić postępy w budowaniu siły i masy mięśniowej.

8. Nike Training Club

Nike Training Club to jedna z najpopularniejszych aplikacji treningowych na świecie. Oferuje szeroki wybór treningów prowadzonych przez profesjonalnych trenerów, które można wykonywać w domu lub na siłowni. Nike Training Club umożliwia wybór treningów na różne partie ciała oraz dostosowanie planów do celów, takich jak budowanie siły, wytrzymałości, czy poprawa mobilności. To aplikacja, która dzięki motywującym sesjom treningowym zachęca do regularnej aktywności fizycznej.

9. JEFIT Gym Workout Plan Tracker

JEFIT to aplikacja stworzona z myślą o osobach trenujących na siłowni. Oferuje gotowe plany treningowe oraz możliwość tworzenia własnych programów. JEFIT pozwala na monitorowanie postępów, śledzenie liczby wykonanych powtórzeń i obciążeń, co ułatwia kontrolowanie progresu i osiąganie założonych celów. Aplikacja posiada także rozbudowaną bazę ćwiczeń, co pozwala na urozmaicenie treningów i uniknięcie rutyny.

10. Daily Workouts

Daily Workouts to aplikacja idealna dla osób, które chcą ćwiczyć w domowym zaciszu. Oferuje szeroki wybór treningów na różne partie ciała, które można wykonywać bez sprzętu lub z minimalnym wyposażeniem. Daily Workouts pozwala na dostosowanie długości treningów, dzięki czemu każdy użytkownik może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania i dostępnego czasu.

Najlepsze sportowe aplikacje na telefon

Jako trener z wieloletnim doświadczeniem, mogę śmiało powiedzieć, że wybór najlepszych sportowych aplikacji na telefon zależy od indywidualnych potrzeb oraz celów treningowych. Przedstawione w tym artykule aplikacje wyróżniają się jakością, funkcjonalnością oraz możliwością dostosowania do różnych form aktywności.

Zobacz również: Jak stworzyć, wypromować i sprzedawać kursy online?

FITMADE.PL to bezsprzecznie lider dzięki swojej wszechstronnej ofercie planów treningowych oraz darmowemu programowi Hybrid Athlete, który idealnie wpasowuje się w potrzeby zarówno początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Aplikacje takie jak Whoop, Strava czy MyFitnessPal stanowią doskonałe wsparcie dla tych, którzy chcą śledzić postępy, zadbać o regenerację i dietę oraz zmotywować się do działania.

Bez względu na to, czy trenujesz w domu, na siłowni, czy w plenerze, każda z aplikacji pomoże Ci w osiągnięciu zamierzonych rezultatów. Kluczem do sukcesu jest systematyczność i korzystanie z narzędzi, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom i stylowi życia.